ممکنه شما در ارتباط با دیگران( دوستان خانواده و همسرتان) یک الگوی تکراری ناراحت کننده را تجربه کرده باشید .
امروز می خواهیم راجع به موضوع مهمی بنام طرحواره با هم صحبت کنیم.
طرحواره ها را به صورت قالبی در نظر گرفته می شوند که بر اساس یک سری اتفاقات در دوران کودکی و ارتباطات ما با اطرافیان نزدیک( مادر و پدر، بستگان یا گروه همسالان)شکل می گیرد البته زمینه های دیگری هم می تونه وجود داشته باشد که به آن خواهیم پرداخت.
طرحواره شبیه به یک عینک شیشه رنگی بر روی ذهن ما قرار می گیرد که دنیا را با رنگ آن عینک خواهیم دید و طبیعتاً پاسخ ما به نسبت رنگی است که از پشت آن حوادث و اتفاقات را مشاهده کردیم.
طرحواره به صورت یک راهنمای تفسیری و حل مسئله ما در ارتباط با دیگر انسان هاست .
طرحواره های ناسازگار اولیه ، الگوهای هیجانی و شناختی ،خود آسیب رسان هستند که در ابتدای رشد کودکی در ذهن شکل گرفتند و در طول زندگی تکرار می شوند و تا آخر عمر می تواند باشد. طرحواره ناکارآمد در زندگی همه ما وجود دارد که ممکن است هر فردی یک یا چند طرحواره فعال داشته باشد.
گام اول در کمک کردن به خودمون با شناسایی و آگاهی پیدا کردن از طرحواره های خود یا همان تله های زندگی پی ببریم و شناسایی کنیم تا بتوانیم جلوگیری کنیم از تجربه احساس منفی.

دکتر محمد صادق الهیان
مشاوره زوج و خانواده درمانگر